Vale vale!!
“Alberto… estamos en medio de una pandemia mundial, ya nos gustaría viajar y poder meditar así, pero ahora no se puede”… me diréis
Bien, pues dicen que el que no hace es porque no quiere y siempre encuentra excusas
Así que, te traigo una segunda técnica de Walking Meditation.Para que no tengas excusas
Antes de empezar, me gustaría nombrar a un gran maestro, @flokichokdee fue quien me la enseñó. Cuando lo conocí, el hacía de muro de las lamentaciones básicamente, tarea nada fácil os lo aseguro. Como anécdota, recuerdo que empecé a contarle un poco mi vida, y al minuto dos me corto, y me dijo “la verdad es que me importa muy poco tu vida, quien fuiste y que hiciste bien o mal, lo que si me importa es como puedo ayudarte a que logres ser ese que dices que quieres ser, nos ponemos a ello?
Es decir, dejamos de lamentarnos y nos ponemos a trabajar?
Esto cambio mi vida, ese mes,en ese lugar, con esas personas. Así que os lo agradeceré eternamente.
Volviendo, esta técnica, es de esas cosas que cuando las miras dices… están locos😂 así que puedes ser un poco escéptico, pero te animo a que la pruebes. Son de esas cosas que sabes que te gustan solo si las pruebas, y suelen ser de las que no son agradables las primeras veces… pero luego enganchan! Formó parte de mi curso como instructor y la hice con @innerwalkmeditation
Se trata de una técnica muy sencilla. Se necesita un lugar tranquilo sin distracciones y tiempo, 2/3 horas. Se trata básicamente de caminar de un lado a otro de la sala, sin pararte y en línea recta, vas y vienes en tu misma línea siempre. Fácil verdad?
En www.innerwalk.org, podéis encontrar una explicación mucho más profunda. Incluso tienen grupos de retiros online, el siguiente es del 3 al 6 de Junio (https://fb.me/e/1k7dTw4Oy ) y si hay varios de vosotros, podrían organizarlo en español. Os animo a contactarles, y si tenéis dificultad con el idioma hacérmelo saber.
Es increíble como dejas de sentir tus piernas, como aceleras o bajas el ritmo según lo que pienses. Sentir la frustración cuando estas cansado,etc
Sin mas os dejo este recurso para el que quiera viajar aunque sea a tu interior, el cual no es un mal destino…